Готовлюсь к лету

в спортзал

Я так и не смог найти время для занятий спортом в спортзале, а до заслуженного отпуска осталось меньше трех месяцев, поэтому решил пройти стодневный воркаут еще раз. Еженедельные отчеты буду выкладывать в свой твиттер. И, если все получится, летом буду в форме 🙂

Share on VKTweet about this on TwitterShare on Google+Share on Facebook

I did it !

didit

В воскресенье закончил свой workout, который вместо трех месяцев затянулся у меня на четыре! Закончил финальным рывком, за который нужно было подтянуться сто раз и четыреста раз присесть. Сделал это за 33 подхода, затратив 44 минуты. Чувствую себя очень хорошо! Нельзя останавливаться! Сейчас настраиваюсь на силовые тренировки, возьму абонемент в зал, ведь дома пока штанги […]

Share on VKTweet about this on TwitterShare on Google+Share on Facebook

100-дневный воркаут. 14 неделя

gym_800

Последняя неделя моего воркаута! Надо продержаться еще чуть-чуть, но как на зло не всегда получалось выполнить упражнения. Хотя нужно, чтоб это вошло в привычку. Тяжелый комплекс №7 в полную силу могу делать только 3-4 круга, последние круги без гири. В воскресенье финальный рывок!

Share on VKTweet about this on TwitterShare on Google+Share on Facebook

100-дневный воркаут. 13 неделя

gym_800

Осталось одиннадцать дней моего тренинга! Делаю комплекс №7, очень тяжелый для меня. Поэтому, с гирей получается только три из шести подхода. Зато делаю с удовольствием 🙂 По понедельникам, как обычно, футбол! )

Share on VKTweet about this on TwitterShare on Google+Share on Facebook

100-дневный воркаут. 11-12 недели

gym_800

Вот и прошли январские праздники! Продолжается футбол по понедельникам. Мой воркаут конечно сбавил обороты, но не остановился! Эти две недели выполнял комплекс №6 по шесть кругов: Очень понравилось упражнение с гирей, которое называется Хайпул: Эту и следующую недели выполняю комплекс №7 и примерно 26 января, мой 100-дневный воркаут должен закончиться финальным рывком!

Share on VKTweet about this on TwitterShare on Google+Share on Facebook