С первого августа я начал заниматься тренингом Предворкаут от Руслана Дудника. В феврале этого года у меня было желание пройти 100-дневный воркаут, я его начал и прозанимался три недели, но потом болезнь, командировки выбили меня из колеи и я бросил свои занятия.

В этот раз я прошел его полностью и заметил положительные изменения! Например отжимания, в начале лета я с трудом отжимался до десяти раз, а вот сегодня (утром попробовал) легко в одном темпе 40 раз! Вот это мне кажется прогресс! 🙂 Важно, что этот тренинг ты проходишь не в одиночку, а с единомышленниками, что безусловно вдохновляет. Через месяц стартует 100-дневный воркаут, который я намерен пройти, хочется научится подтягиваться также, как и отжимаюсь сейчас.